Unsere Seniorensportgruppe im TSV Dannenberg (Die fröhliche Runde) versucht durch viel sanfte Bewegung,trotz teilweiser körperlicher Einschränkung, die allgemeine Fitness zu erhalten.
Wir kräftigen die Muskulatur, trainieren Koordination, Reaktion, Konzentration und versuchen somit auch das Gedächtnis fit zu halten.
Mobilität im Alter zu behalten ist unser Ziel, denn nur wer sich körperlich fit hält, kann sich lange selbstständig in den eigenen Wänden bewegen.
Nach einem Aufwärmprogramm im Sitzen bei entspannter Musik, benutzen wir kleine Hilfsgeräte ( Theraband,Brazils, leichte Gewichte, verschiedene Bälle). Jeder macht so wie er kann, in seinem Tempo!
Mit viel Schwung und Freude führen wir im Anschluss verschiedene Spiele innerhalb der Gruppe durch.
Zum Abschluss trainieren wir mit einem Lied noch die Stimmbänder und verabschieden uns mit einem guten Gefühl in den Tag.
Mit 87 Jahren noch in die Sporthalle und was ist mit euch?
Die Gruppe ist zwischen 75 und 87 Jahren und trifft sich denstags von 10.00 -11.30Uhr in der kleinen Gymnastikhalle der Dannenberger Sporthalle.
Wer Interesse hat, mitzumachen, meldet sich gernbe bei Bettina Affelt, Tel. 04208-3142.